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Universidad

Bienestar abre Club de Corredores UN

El Área de Actividad Física y Deportes inauguró el Club de Corredores UN, un espacio para deportistas y no deportistas que busca mitigar el sedentarismo de la comunidad universitaria.

Bogotá D. C., 06 de mayo de 2011Agencia de Noticias UN -

Desde hace un mes funciona el Club de Corredores de la UN en Bogotá. Archivo particular

Con la asesoría de profesionales del Programa Vitalízate, desde hace un mes funciona este espacio, que vincula a todos los miembros de la comunidad universitaria interesados en realizar ejercicio y aprender algunas técnicas de carrera.

“El Club de Corredores UN surge de la necesidad de la gente de realizar actividad física, porque se evidencia un alto porcentaje de sedentarismo y las personas no se preocupan por cuidar su salud física”, afirma William Gutiérrez Moreno, coordinador de Actividad Lúdico Deportiva del Área de Deportes de la Sede Bogotá.

Las sesiones se realizan todos los viernes en el Estadio Alfonso López desde las 11 a.m. con una rutina de una hora, que inicia con el calentamiento respectivo, prosigue con el fortalecimiento de la técnica y finaliza con una carrera de esfuerzo intermedio en la que se monitorea la frecuencia cardiaca.

Según Marisol Sandoval, entrenadora del Club, “con el acondicionamiento aeróbico poco a poco se va ganando no solo disciplina a nivel deportivo, sino que se adquieren mejores hábitos que contribuyen a prevenir enfermedades cardiacas, teniendo en cuenta que se trabaja el músculo más importante del cuerpo, que es el corazón”.

La actividad no tiene ningún costo y los únicos requisitos son: disponer de al menos una hora semanal para participar, ser constante en la asistencia, llevar ropa y zapatos cómodos e hidratarse antes, durante y después del ejercicio.

Diego Salcedo, estudiante de décimo semestre de Psicología, corredor desde hace cinco años y miembro del Club, considera que “además de aprender técnicas para correr, es un espacio ideal para trabajar la salud física y emocional, porque hace que te conozcas y sepas hasta dónde eres capaz de llegar”.

Los interesados en vincularse al Club de Corredores UN pueden comunicarse al Área de Actividad Física y Deportes de la Dirección de Bienestar, extensiones 17207 y 17209.

(Por: Fin/Comunicaciones Bienestar Bogotá/feb/lrc
)
N.° 793

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