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Plataforma on line mejoraría eficacia del ejercicio

El usuario ingresa datos como peso, talla y tiempo que dedica a realizar ejercicios en la semana. Con esta información, el sistema establece recomendaciones sobre el tipo de actividad física idónea, por ejemplo si le conviene trotar, caminar, o jugar tenis o fútbol. Además, estima el riesgo de sufrir enfermedad cardiovascular.

Bogotá D. C., 06 de marzo de 2017Agencia de Noticias UN-

La OMS recomienda que se hagan 150 minutos de deporte a la semana.

Trotar es una de las actividades que más beneficia la actividad cardiovascular.

Otra actividad recomendada es saltar cuerda.

Las enfermedades del corazón son la principal causa de mortalidad en Colombia.

En vez de fomentar el sedentarismo, las nuevas tecnologías pueden apoyar la actividad física.

“Si alguien dedica menos de 75 minutos semanales al deporte, lo cual es un índice muy bajo, la plataforma le sugiere una rutina suave al principio y la intensidad va aumentando de forma progresiva”, explica Nati del Pilar Vesga, magíster en Enfermería de la Universidad Nacional de Colombia (U.N.) Sede Bogotá.

La investigadora desarrolló una plataforma web interactiva para aumentar la autoeficacia, es decir para incentivar a la población mayor de 18 años a ejercitarse.

“El sedentarismo es algo que atañe a las personas que les da pereza hacer deporte o alegan falta de tiempo. En términos teóricos de la enfermería no son autoeficaces”, amplía.

Según la OMS, el 60 % de la población mayor de 18 años no hace ejercicio. Ante esta situación, aumenta el riesgo de las enfermedades cardiovasculares, la principal causa de mortalidad en Colombia.

Sistema guía

El software diseñado le permitiría al usuario hacer un registro diario o semanal de su actividad y compartirlo en redes sociales con otros participantes. “También desarrollamos una serie de estímulos visuales y premios simbólicos, como medallas”, señala la enfermera Vesga.

Además, la página web contaría con contenidos educativos que generen consciencia sobre la importancia de hacer deporte y tendría un cronograma de las actividades deportivas organizadas en la ciudad.

“La plataforma se apoyaría en recursos de las nuevas tecnologías como el video y el audio. Ya cuenta con el aval de expertos como enfermeras, licenciados en educación física y diseñadores. Aunque ya está lista nos falta ajustar detalles para ofrecerla al público, a las EPS y a otras instituciones”, comenta la magíster.

Cabe resaltar que la investigadora se basó en los postulados teóricos de la enfermera estadounidense Barbara Resnick, experta en deporte y quien también la asesoró.

Este trabajo, publicado en el artículo científico “Diseño de una intervención de enfermería para la promoción de la actividad física a través de una herramienta TIC”, contó con la asesoría de Elizabeth Vargas Rosero, docente de la Facultad de Enfermería de la U.N.

(Por: fin/JFMM/dmh/LOF
)
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