Escudo de la República de Colombia

Salud

Lesiones de tobillo, las que más afectan a los gimnastas

Tanto hombres como mujeres son vulnerables a esta lesión producida con frecuencia a causa de malas caídas después de los saltos.

Bogotá D. C., 12 de abril de 2017Agencia de Noticias UN-

Las lesiones de tobillo son las más comunes en los gimnastas.

Esta lesión se puede producir después de una mala caída en un salto.

En la rama masculina los hombros son los más vulnerables.

En la rama femenina son comunes las lesiones de pierna y gemelos.

A mayor masa corporal y edad, el gimnasta cuenta con más riesgo de lesionarse si no se aplican ejercicios de prevención.

Para Juan Felipe Correa Mesa, magíster del Departamento del Movimiento Corporal Humano de la Universidad Nacional de Colombia (U.N.), lo ideal es fortalecer los músculos ubicados alrededor de la articulación del tobillo y trabajar más a menudo el equilibrio de los deportistas, especialmente en condiciones inestables.

Después de analizar la rutina de 19 gimnastas juveniles (entre 15 y 22 años) de la Liga de Gimnasia de Santafé de Bogotá D. C., el magíster Correa determinó que, más allá de las lesiones de tobillo, en hombres y mujeres prevalecen dolencias muy diferentes.

En la rama masculina la más común es la del hombro, ya que en esta se ejecutan rutinas –competencia de barras paralelas y anillos– que obligan a un esfuerzo mayor de dicha articulación.

En dicho contexto, señala el investigador, se pueden producir sobrecargas y tendinitis en músculos como el manguito rotador –fundamental para ayudar a levantar y rotar el brazo– y el deltoides, motor primario de la flexión y flexión horizontal del hombro.

Teniendo en cuenta estas funciones, el magíster recomienda que en los entrenamientos se fortalezcan otros músculos como el infraespinoso –rotador externo del hombro– y se optimice el estiramiento del subescapular, rotador interno, con el fin de darle más fuerza y resistencia al manguito rotador y al deltoides.

Por su parte, en la rama femenina, en la que se dan otros ejercicios de competencia como coreografías y barras de equilibrio, suelen primar las lesiones de las articulaciones inferiores, específicamente en las piernas y los gemelos, ubicados en la región posterior de la pierna, debajo de la rodilla y encima de la pantorrilla.

El magíster Correa explica que, fisiológicamente, las mujeres tienen la pelvis más ancha, lo cual puede provocar que, después de los saltos, los pies tiendan a tirarse hacia adentro y las piernas no queden bien alineadas.

Así mismo, las mujeres producen en mayor cantidad una hormona denominada relaxina, la cual, por un lado, le da más flexibilidad a los ligamentos, pero al mismo tiempo los hace más frágiles ante distensiones y desgarros.

Por eso es clave fortalecer el músculo glúteo medio, encargado de mejorar la alineación y coordinación de los miembros inferiores.

Además cabe anotar que el equipo de investigación determinó que, en la gimnasia, a mayor masa muscular y edad, mayor es el riesgo de lesiones.

Esto se debe a que los deportistas se ejercitan en una rutina cada vez más exigente, por lo cual se deberían implementar, en simultáneo, diferentes rutinas de prevención.

Los resultados de este estudio se publicaron en el artículo científico “Prevalencia de lesiones en gimnastas pertenecientes a la Liga de Gimnasia de Santafé Bogotá, D. C.”, disponible en la Revista de la Facultad de Medicina de la U.N.

En esta investigación también participaron Diego Fabricio Rodríguez Camacho y Diana Alexandra Camargo Rojas, de la maestría del Departamento del Movimiento Corporal Humano, y Juan Carlos Correa Morales, profesor de la Escuela de Estadística de la U.N. Sede Medellín.

(Por: fin/JFMM/dmh/LOF
)
N.° 582

Otras noticias

El trabajo se desarrolló cerca al corregimiento de Araracuara, en la cuenca media del río Caquetá.

Medioambiente

mayo 28 de 2018

Salados naturales de la Amazonia reestructuran el paisaje

Estos lugares, frecuentados por diferentes especies que se alimentan de los...

8.	<em>Con visión nacional, elecciones presidenciales 2018</em> contó con la activa participación de docentes de la Facultad de Derecho, Ciencias Políticas y Económicas de la U.N.

Política & Sociedad

mayo 27 de 2018

Segunda vuelta plantea un nuevo juego de alianzas

El enfrentamiento político entre Iván Duque y Gustavo Petro determinará una...

<em>Con visión nacional, elecciones presidenciales 2018</em> es una iniciativa que tuvo sus orígenes en el Centro de Pensamiento y Seguimiento al Diálogo de Paz, de la U.N.

Política & Sociedad

mayo 27 de 2018

Fin del conflicto armado conduce a Colombia hacia la madurez electoral

El análisis de los expertos de la Universidad Nacional de Colombia (U.N.)...

Educación

mayo 26 de 2018

La Universidad Nacional es el proyecto cultural de la nación

Durante estos días, en que la comunidad académica me ha expresado su apoyo en...

Los Intercampus movilizan diariamente a los estudiantes universitarios.

Ciencia & Tecnología

mayo 25 de 2018

App ubica por GPS buses y pasajeros

Este prototipo para dispositivos móviles IOS y Android, que les permite a los...

El programa de Ingeniería de Sistemas y Computación está muy bien posicionado nacional e internacionalmente.

Educación

mayo 25 de 2018

Ingeniería de Sistemas y Computación, con alto nivel de exigencia

La gran motivación de estudiantes y docentes, además del buen desempeño laboral...

Parroquia de Saint Thomas en Barbados. Fotos: cortesía Federico Londoño. Foto: Unimedios

Artes & Culturas

mayo 25 de 2018

Una mirada al Caribe desde el grabado

La música, la religión y la arquitectura de lugares como San Andrés,...

Este es el primer estudio sobe juegos de azar que se realiza en todas las capitales del país.

Salud

mayo 25 de 2018

El 19 % de los colombianos serían adictos a los juegos de azar

Una medición sobre actividades relacionadas con los juegos de azar y el uso del...

Asociaciones de campesinos participan en este proyecto de formación liderado por la U.N.

Artes & Culturas

mayo 25 de 2018

Emprendedores culturales aprenden a fortalecer sus proyectos

Organizaciones sociales y culturales de las subregiones norte (Aguadas) y...

El programa beneficiará a 135 familias de la vereda El Arenillo. Fotos: Grupo de Investigación Prospectiva Ambiental.

Desarrollo Rural

mayo 25 de 2018

La U.N. innova en gestión del agua para atender víctimas en Palmira

La tubería del acueducto veredal será renovada y se instalarán tanques “rompe...